Por Dr. Francisco Andino
El Norovirus es un virus altamente contagioso que causa gastroenteritis, una inflamación del estómago y los intestinos.
A continuación, te presento algunas medidas de prevención para reducir el riesgo de contraer el Norovirus:
Medidas de prevención
1. Lavado de manos: Lava tus manos con frecuencia con agua y jabón, especialmente después de usar el baño, antes de comer y después de estar en contacto con alguien que esté enfermo.
2. Higiene personal: Mantén una buena higiene personal, incluyendo el aseo regular de las manos, la cara y el cuerpo.
3. Evita el contacto cercano: Evita el contacto cercano con personas que estén enfermas con gastroenteritis.
4. Limpieza y desinfección: Limpia y desinfecta superficies y objetos que puedan estar contaminados con el virus.
5. Evita compartir alimentos y bebidas: Evita compartir alimentos y bebidas con personas que estén enfermas.
6. Mantén una buena higiene en la cocina: Asegúrate de que los alimentos estén cocidos adecuadamente y que los utensilios y superficies estén limpios y desinfectados.
7. Evita el agua contaminada: Evita beber agua que pueda estar contaminada con el virus.
8. Vacunación: Aunque no hay una vacuna específica contra el Noravirus, la vacunación contra la gastroenteritis puede ayudar a prevenir la enfermedad.
Síntomas del Noravirus
Los síntomas del Noravirus pueden incluir:
– Diarrea
– Vómitos
– Dolor abdominal
– Fiebre
– Dolor de cabeza
– Fatiga
¿Qué hacer si creo que tengo Norovirus?
Si crees que tienes Noravirus, es importante:
– Mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua y líquidos
– Evitar alimentos grasos y pesados
– Descansar y evitar actividades físicas intensas
– Buscar atención médica si los síntomas son graves o persisten durante más de 3 días
Recuerda que la prevención es la mejor forma de evitar contraer el Noravirus. Mantén una buena higiene personal, evita el contacto cercano con personas enfermas y sigue las medidas de prevención mencionadas anteriormente.
Los alimentos que a menudo se asocian a brotes por norovirus son las ostras, las almejas, la lechuga y otras hortalizas de consumo crudo y regadas con agua no potable. (I)
